Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Líp: 42,84g | Prot: 74,44g | Carbs : 131,75g.
Pequeno Almoço: Cooked Salmon, Garlic , Avocados , Tomatoes, Green Hot Chilli Peppers , Cooked Egg. Almoço: Heinz Baked Beans No Added Sugar, Blue or Roquefort Cheese, Potatoes (Flesh and Skin, without Salt, Microwaved), Vinegar (Cider) , Garlic, Green Hot Chilli Peppers . Jantar: Vinegar (Cider) , Stonemill Crushed Chillies, Ginger , Yellow Sweet Peppers , Red Sweet Pepper, Dry Bulgur, Cucina Chunky Chopped Tomatoes, Oregano , Basil (Dried) , Cumin , Turmeric (Ground) , Garlic, Green Hot Chilli Peppers , Mushrooms, Baby Spinach, Broccoli, Courgette, Aubergine, Whitefish (Mixed Species). Snacks/Outros: Marmite Marmite, Holly Lane Stollen Bites, Melon, Blue or Roquefort Cheese, Almonds , Blueberries , Brooklea 0% Authentic Greek Yogurt, Aldi Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Cinnamon , Ginger , Ginger (Ground) , Flaxseed Seeds , Sesame Seeds, Oat Bran , Aldi Unsweetened Almond Milk, Asda Light Instant Hot Chocolate , Milfresh Skinny Milk Pods, Americano Coffee, Tunes Sugar Free Cough Sweet, Dominion Complimints, Aldi Multigrain Crackers, Tomatoes, Chewing Gum (Sugarless) . mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 31Ross
|