Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 87,55g | Prot: 103,45g | Carbs : 210,00g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Pechuga de Pollo, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Jantar: Empanada de Carne, Yogur de Frutas con Leche Entera, Hacendado Fuet Espetec Extra , Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette, Nectarinas. Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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