Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 85,92g | Prot: 133,53g | Carbs : 225,90g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Tereyağı, Emin Dana Eti, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Almoço: Muz, Haşlanmış Nohut. Jantar: Patates Kızartması, Tavuk Budu, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Kabak Tatlısı. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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