Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 32,38g | Prot: 54,13g | Carbs : 176,89g.
Pequeno Almoço: Giroil Maca Peruana, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral, Liv Up Crepioca com Queijo. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carrefour Copa Lombo, Abobrinha Italiana, Alface, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mel, Café com Leite Integral, Pasta de Amendoim, Tapioca. Snacks/Outros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Cerveja, Cerveja Normal. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, caminhada - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandra sola
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