Jornal de zurizoe, 19 dez 21

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Ld 91
Lp 81
LL 29

Bb 59.40

59,4 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 7,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 dezembro 2021:

904 kcal

Líp: 29,66g | Prot: 30,51g | Carbs : 75,25g. Almoço: Fiesta Gyoza, Marugame Udon Udon. Snacks/Outros: Garuda Rosta Kacang Panggang. mais...

1550 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

1 apoiante Apoio


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