Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Líp: 25,05g | Prot: 62,72g | Carbs : 113,58g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cuties California Mandarins, Herbal Tea. Almoço: Kroger Frozen Mixed Vegetables . Jantar: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Popcornopolis Caramel Corn Popcorn , State Street Caramel Corn. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de monicasms3
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