Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3787 kcal
|
Líp: 141,10g | Prot: 184,19g | Carbs : 346,28g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO High Protein Morango, Goiaba, Banana Prata, Salada de Frutas. Almoço: SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Linguado no Forno ou Grelhado, Bife a Parmegiana, Purê de Batata, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface, Cebolas, Palmito, Cenouras, Vagem, Ovo Cozido, Ervilhas, Rosbife, Tomates, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Fugini Molho Tártaro, Pão Italiano. Jantar: Frango (Empanado e Frito), Caipirinha, Bacon, Caldo de Feijão, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Outros: Lindt Panettone com Gotas de Chocolate Amargo , Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|