Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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46,2 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 124,30g | Prot: 91,74g | Carbs : 67,32g.
Pequeno Almoço: 雞胸肉, 全聯 蘿美萵苣, 煎雞蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 艾多美 洋車前子, Now Foods 椰子細粉, Now Foods 燕麥麩皮, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 馬玉山 無糖杏仁粉, 蜂蜜, 奇亞籽, 鹽, 雞蛋（整個）, 酵母粉, 蛋白質補充粉. Almoço: 全家 茶葉蛋（全家）, 愛上新鮮 台灣薄鹽鯖魚, 全聯 豬五花火鍋肉片, 協發行 海帶絲, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 工研 柴魚片, 炒高麗菜, 花椰菜, 黑咖啡. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julia-yeh
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