Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 90,28g | Prot: 95,31g | Carbs : 62,71g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Lemon, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Ceker, Ampela, Hati Ayam, Semur Telur. Almoço: Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Telur (Utuh), Sawi Dimasak (dari Segar), Ceker, Ayam Kecap. Jantar: Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Outros: Apel (tanpa Kulit), Garuda Kacang Atom, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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