Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 49,36g | Carbs : 135,49g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Jahe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih, Milo Milo. Almoço: Tape Singkong, Tahu, Telur, Oyong, Nasi Putih. Jantar: Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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