Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Líp: 104,94g | Prot: 99,81g | Carbs : 222,41g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Агрокомплекс Творог 5%, Авокадо Авокадо, Мёд, Отведай Сыр Сулугуни, Хурма, Гриднев Хлеб Петровский, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гриднев Хлеб Петровский. Jantar: Сытоедов Перец по-Домашнему, Гриднев Хлеб Петровский, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Мандарины, Банан, Отведай Сыр Сулугуни. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|