|
Вес стоял две недели, но, уходили объёмы и вот, вес немного тронулся🥳🥳🥳🥳🥳🥳
|
127,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
947 kcal
|
Líp: 45,59g | Prot: 36,70g | Carbs : 98,32g.
Pequeno Almoço: Кофе, XXI Power L-Карнитин. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Тонкая Талия, Doppel Herz Омега 3-6-9, Спаржа по-Корейски, Бутерброд с Сыром, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Doppel Herz Омега 3-6-9, Спаржа по-Корейски, Кормим Правильно Перцы Фаршированные. mais...
|
|
3919 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|