Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 64,20g | Prot: 86,06g | Carbs : 175,72g.
Pequeno Almoço: Люди Любят Хлеб Пшеничный «Козинак», Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная, Слобода Майонез, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Almoço: Ермолино Зефир Ванильный, Star Kist Тунец Рубленный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Jantar: Ермолино Пирог Slozza с Сыром. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Люди Любят Круассан. mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|