Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 30,85g | Prot: 140,41g | Carbs : 45,85g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Станица Творог 0%. Almoço: Кура в Тыкве Оля, Вареное Яйцо. Jantar: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Белковый, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. Snacks/Outros: Творог с казеином и отрубями Оля. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya74nest
|