Jornal de 6577Tara, 20 dez 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021

74,6 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 8,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 dezembro 2021:

1235 kcal

Líp: 57,42g | Prot: 32,38g | Carbs : 144,14g. Pequeno Almoço: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Coffee with Cream and Sugar. Antes do Jantar: Simply Orange Simply Lemonade with Raspberry (Bottle). Jantar: Romano's Macaroni Grill Fettuccine Alfredo with Shrimp. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). mais...

2979 kcal

Exercício: Cardio mix - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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