Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 50,16g | Prot: 92,89g | Carbs : 126,69g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. Café da Manhã Reforçado: Deli Sliced Ham, Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt. Almoço: Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Simple Truth Organic Hot Chili Beans in Sauce. Lanche: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de timetodropthelbs
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