Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 57,62g | Prot: 95,56g | Carbs : 58,74g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Snacks/Outros: Old Trapper Original Deli Style Beef Sticks. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
HIIT - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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