|
朝の冷え込みも本格的😑
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2053 kcal
|
Líp: 73,84g | Prot: 104,25g | Carbs : 248,64g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Jantar: 永谷園 麻婆春雨 辛口, かまぼこ, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
 Comentários
俺は暑がりなので、寒い方が好きです。
▽°｜bｸﾞｯ
20 dez 21 por membro: ヤママユガ
|
暑いよりかは寒い方が良いんですけどね、年々寒さも弱くなってる気がします😱
21 dez 21 por membro: sankobun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|