Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 48,09g | Prot: 73,21g | Carbs : 176,76g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Kurma, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Rempeyek, Urap, Jengkol, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Jantar: Rimbalife Whey Protein, Donat Dilapisi Coklat, Sate Ayam. Snacks/Outros: Apel, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alizaazharani11
|