Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 58,78g | Prot: 80,12g | Carbs : 163,27g.
Pequeno Almoço: Mitratani Edamame, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Ubi Bakar Cilembu. Almoço: Jawara Saus Sambal, Rose Brand Tepung Tapioka, Pecel, Sawi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga, Urap. Snacks/Outros: Buah Naga, Onde Onde. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Sexo - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Idasholichatun
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