Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 55,91g | Prot: 76,67g | Carbs : 128,08g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Padamu Bihun Jagung, Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. Jantar: Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu Goreng, Telur Rebus. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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