Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 35,51g | Prot: 50,79g | Carbs : 179,18g.
Pequeno Almoço: Grapes, J.CO JCOOL. Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Carrots, Chicken Drumstick, Beef Meatballs. Jantar: Rumah Makan Sederhana Rendang, Shirataki Nasi, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Meatballs. Snacks/Outros: J.CO JPoPs, Nescafe Americano Ice Black, Kepala Djenggot Teh Hijau, Mango. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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