Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Líp: 40,72g | Prot: 72,14g | Carbs : 59,36g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Икра Красная, Яготинский Сыр Адыгейский. Almoço: Квашеная Капуста, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Jantar: Хек Запеченный. Snacks/Outros: Конфета, Кофе Латте. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DiasyaLi
|