Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 65,26g | Prot: 92,78g | Carbs : 96,52g.
Pequeno Almoço: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сарафаново Сливки 10%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная. Almoço: Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Националь Микс Киноа и Чечевицы. Jantar: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Outros: ВкусВилл Мини-Морковь, Bombbar Мороженое Молочное Протеиновое Bombbar со Вкусом Фисташки в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sqworcha
|