Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2014
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2284 kcal
|
Líp: 98,79g | Prot: 153,00g | Carbs : 198,92g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Растворимый Кофе (из Порошка), Дмитровский Молочный Завод Творог 1% "Маленький Принц", Фруто Няня Пюре из Груши и Яблок. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленое Яблоко, Колибри Рожок. Jantar: Шарлотка с Яблоками, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Kikkoman Соевый Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Зефир, Зефир, Шашлык из Свинины, Арахис, Valio Сыр Ольтермани 17%, Белый Хлеб, Сушки. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|