Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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114,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Líp: 60,94g | Prot: 180,90g | Carbs : 262,61g.
Pequeno Almoço: Kroger Italian Bread, Egg White , Northland Pomegranate Blueberry Juice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mishima Reserve Ground Wagyu Beef. Almoço: Northland Cranberry 100% Juice, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, White Rice, Publix Sea Scallops, Fresh Direct Crab Stuffed Salmon. Jantar: Potato French Fries, Chicken Breast, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas. Snacks/Outros: Asparagus , Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Bananas , Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LiL Will097
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