Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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389 kcal
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Líp: 19,62g | Prot: 43,56g | Carbs : 4,74g.
Pequeno Almoço: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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