Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2011
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 107,94g | Prot: 121,49g | Carbs : 32,63g.
Pequeno Almoço: SILK SOY, cocoa powder, coffe, protein powder, cream. Almoço: radish, baking powder, coconut oil, flax, cream cheese, cinnamon , cheddar cheese, egg, chicken breast. Jantar: sour cream, cheddar cheese, bacon, butter, cream, cauliflower, chicken thigh. Snacks/Outros: pork rinds. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de justamom2six
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