Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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49,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 28,90g | Prot: 42,45g | Carbs : 193,41g.
Pequeno Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu. Almoço: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Fibremeal Fibremeal Creamy Chocolate Hazelnut Milk, Pasta Fusilli Pasta Fusilli, Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Snacks/Outros: Frisian Flag Kental Manis, Keju Parmesan Parut Kering, Dancow Susu. mais...
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1399 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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