Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 73,88g | Prot: 168,29g | Carbs : 147,23g.
Pequeno Almoço: Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar , Italac Creme de Leite. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, DIA Manga Rosa , Habib's Minikibe de Carne, Habib's Esfirra, Habib's Esfiha de Frango. Snacks/Outros: Naturovos Albumina, Banana Prata. mais...
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970 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Musculação - 55 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josiih12
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