Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 31,49g | Prot: 119,19g | Carbs : 80,76g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Mixed Fiber. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Minyak Bunga Matahari, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kecambah, Selada Daun Hijau, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Roma Biskuit Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Shake Chocomint. mais...
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882 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 20 minutos, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimeecindy
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