Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 35,32g | Prot: 41,68g | Carbs : 140,56g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tomat Merah, Tahu. Almoço: Bir, Serabi, Kue Bolu Coklat, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Petai, Shirataki Mie Basah Matang. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Milo 3 in 1. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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