Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 22,15g | Prot: 69,10g | Carbs : 120,93g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Navels Oranges . Almoço: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Jantar: Navels Oranges , No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Beef Broth, Bouillon or Consomme, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Outros: Popcornopolis Caramel Corn. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de monicasms3
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