Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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91,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 58,03g | Prot: 123,71g | Carbs : 226,32g.
Pequeno Almoço: Dawn Bran Bread, Tea Unsweetened, Egg Omelette or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Almoço: Fruit Salad with Cream (Excluding Citrus Fruits), Tea Presweetened with Sugar, K&Ns Chicken Nuggets. Jantar: Gajar Halwa, Baked or Grilled Fish, Roti. Snacks/Outros: Gulab Jamun. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smashei
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