Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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81,0 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 31,97g | Prot: 124,22g | Carbs : 153,55g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Coffee. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Banana. Jantar: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Celery, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Skinless Chicken Breast, Chicken Salad, Fresh Express Organic Baby Spinach. Snacks/Outros: Nonni's Originali Biscotti, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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