Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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117,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 98,34g | Prot: 100,35g | Carbs : 241,58g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Linea Adoçante Stevia 100%, Banha de Porco
, Sal, Ovo, Iogurte Natural, Canela, Casas Pedro Gengibre em Pó, Maguary Suco de Uva Integral. Almoço: Tomates, Ervilhas (Congelado), Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. Jantar: União Açucar Cristal, Aurora Suco de Uva Integral, Banha de Porco
, Ovo, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Snacks/Outros: Mel, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado. mais...
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3570 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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