Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 76,87g | Prot: 136,61g | Carbs : 230,10g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral, AdeS Leite de Amendoas, Seara Peito de Peru, Danubio Requeijão Cremoso Light. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Frimesa Queijo Mussarela, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Atum. Snacks/Outros: Lacta Lacta Intense 60% Original, Vigor Viv Protein Morango, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Paçoca , Vigor Viv 3 Grãos Framboesa e Limão, AdeS Leite de Amendoas, Mangas, Holme Mill Jordans Granola Nuts, Danone Corpus Zero. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Amamentar - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbaramgf8
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