Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 180,59g | Carbs : 202,46g.
Pequeno Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree, Nutella Nutella, Machland Delikatessgurken, Berger Chilischinken, Der Mann Tiroler Brot. Almoço: Kalbfleisch, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Clever Pommes Frites, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Cocktailtomaten. Jantar: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Outros: Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Kinder Bueno, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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