Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 59,43g | Prot: 73,35g | Carbs : 161,16g.
Almoço: Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Lele, Nasi Putih. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Lele. Snacks/Outros: Kellogg's Froot Loops, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pastel Isi Sayur, Sosis Solo. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de berlianab47
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