Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 71,23g | Prot: 149,35g | Carbs : 149,17g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Almoço: Beef Stew. Jantar: Minh Mini White Meat Chicken Egg Rolls, Fresh & Easy Egg Fried Rice. Snacks/Outros: Hempler's Uncured Landjaeger, Honeycrisp Apples, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Boiled Egg. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Musculação - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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