Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 44,14g | Prot: 112,31g | Carbs : 361,02g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Hy-Vee Blueberry Bagel, Anderson Erickson Greek Yogurt - Blueberry. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple, Kellogg's Special K Protein Cereal. Snacks/Outros: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Pillsbury Cookies Ready To Bake - Christmas Tree Shape, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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