Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 22,94g | Prot: 37,60g | Carbs : 193,96g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Vitarella Torrada Integral, Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maizena Cremogema Tradicional, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Pão Francês, Café com Açúcar, Melancia. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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