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體重89.3
體脂31.4
基代1636
內臟15
肌肉58.1
骨質3.1
淨重 😅😅😅 為了實現剩利方程式 重加擼 脫了😱😱😱😭😭😭
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 89,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 64,15g | Prot: 101,21g | Carbs : 307,37g.
Almoço: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Jantar: 可爾必思 可爾必思, 全家 白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Outros: 芋圓, 豆花, 砂糖, 花生, 紅豆. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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