Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 93,92g | Prot: 56,76g | Carbs : 230,49g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen, Milo 3 in 1. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Kartika Sari Pisang Bolen, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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