Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3323 kcal
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Líp: 138,62g | Prot: 265,52g | Carbs : 260,17g.
Pequeno Almoço: Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Ананас, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). Almoço: Сырой Овощ, Modern Bakery Protein Bread, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Now Omega-3, Starbucks Фруктовый Салат, Baskin Robbins Сливки с Печеньем, Нижняя Тавда Молоко 0,1%, Barebells Protein Bar Coconut . Snacks/Outros: Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Мегамарт Авокадо, Labeyrie Saumon Fumé . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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