Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 29,70g | Prot: 181,62g | Carbs : 65,58g.
Pequeno Almoço: Станица Творог 0%, Отруби Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Творожный Сыр Домашний Оля, Хлебушек на Псиллиуме Оля, Авокадо Авокадо, Кета Слабосоленая Оля. Almoço: Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Хлебушек на Псиллиуме Оля, Кура в Тыкве Оля, Морковь, Магнит Яйцо Варёное. Jantar: Куриное Филе на Пару, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Куриная Лепешка Оля, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Fit Active Fizzy Energy Hard Candy , Творог с казеином и отрубями Оля. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya74nest
|