Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 145,13g | Prot: 161,77g | Carbs : 53,08g.
Pequeno Almoço: Heavy Cream, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, glucosamine, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Butter, Cinnamon, Whole Foods Market Stevia, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Almoço: Tomatoes, Whole Foods Market Stevia, Sweet Red Peppers (Sauteed), Onions, Broccoli, Beach Cliff Sardines in Soybean Oil. Jantar: Cooked Tomatoes (from Fresh), Publix Onions, Beef Steak, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Outros: Green Olives, Walnuts. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 35 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Caminhada - 5 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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