Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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49,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 27,36g | Prot: 32,01g | Carbs : 149,94g.
Pequeno Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Dendeng Sapi. Jantar: Fibremeal Fibremeal Creamy Chocolate Hazelnut Milk, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Wortel, Brokoli, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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1396 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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