Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Líp: 111,90g | Prot: 181,91g | Carbs : 159,57g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Costco Flank Steak. Jantar: Papa Murphy's Pizza Hawaiian Original Crust Pizza (Large). Snacks/Outros: Hempler's Uncured Landjaeger, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Bananas , Boiled Egg, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Honeycrisp Apples. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Elíptica - 7 minutos, Musculação - 6 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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