Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2014
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 48,19g | Prot: 99,98g | Carbs : 180,13g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Valio Сыр Oltermanni 17%, Белый Хлеб. Almoço: Сыр Адыгейский, Сушки, Куриный Бульон. Jantar: Мармелад, Овсяное Печенье (с Изюмом), Ферреро Раффаэлло, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1% "Маленький Принц", Куриная Грудка Отварная, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью. Snacks/Outros: Торговая Площадь Рулет Куриный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Курага. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|